Recette maison : Comment lutter contre les crampes naturellement ?
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Créateur.ice

Huile de massage anti-crampes

0
Substances épargnées
1
Argent économisé
10g
Plastiques évités
Huile de massage anti-crampes
Les Ateliers d'Anaïs vous confie son secret anti-crampes. Pour réaliser un remède anti-crampes, Anaïs mise sur une huile de massage à l'huile essentielle de Gaulthérie Couchée.

Une recette simple à réaliser qui nécessite 4 ingrédients : chlorure de magnésium, de l'eau de chaux, l'huile d'olive (qui est ici, un support de préparation) et de l'huile essentielle de Gaulthérie Couchée.

Comment utiliser l'huile de massage ?

Masser sur la zone de crampe habituelle de manière circulaire.
Conservation

À utiliser directement

Temps
10 m
Prix
1 € - 2 €

Ingrédients

Ustensiles

2 càc
Chlorure de Magnésium
Chlorure de Magnésium
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Le chlorure de magnésium est (grossièrement) du sel, on le retrouve naturellement dans le sel alimentaire non raffiné ou dans de l'eau de mer. Il est nécessaire pour le corps humain. Anti-infectieux et anti-fatigue, on l'utilise pour se donner un coup de boost. Par voie externe, il est reconnu pour détendre les muscles et limiter les crampes.

Alternatives

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Eau de chaux
Eau de chaux
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L'eau de chaux est utilisée pour fabriquer des liniments oléo-calcaires en le mélangeant avec de l'huile végétale. On l'utilisera ensuite comme nettoyant doux ou en démaquillant. On utilise ce produit comme base de préparation.

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Huile végétale d'Olive
Huile végétale d'Olive
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L’huile d’Olive, en plus d’être bonne pour la santé, elle est aussi appréciée pour ses merveilleuses actions sur la peau et les cheveux. Riche en antioxydants, elle ralentit le vieillissement cutané. Elle calme également les rougeurs et les démangeaisons de la peau. Elle est parfaite pour remplacer votre baume à lèvre habituel ! Enfin, pour les cheveux, elle répare, protège et épaissit la masse capillaire !

Alternatives

Autres huiles végétales contre les rides : Avocat, Pépins de raisin, Cerise, Argan, Chanvre…

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Huile essentielle de Gaulthérie Couchée
Huile essentielle de Gaulthérie Couchée
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L'alliée des sportifs ! Cette huile essentielle prépare le muscle à l'effort et le soulage après. Courbatures, crampes, spasmes musculaires, elle s’occupe de tout !
Femmes enceintes et allaitantes et enfants de moins de 6 ans, certaines huiles essentielles sont vivement déconseillées : se fier à l’avis de votre médecin.

Alternatives

Une autre huile adorée par les sportifs : l’huile essentielle Romarin Camphré. Attention, toujours vérifier la posologie et si l’huile essentielle est adaptée selon sa situation (grossesse, allaitement, problème de santé, enfants...).

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Instructions

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1

Verser et diler le chlorure de magnéisum et l'eau de chaux.

2

Ajouter l'huile d'olive.

3

Ajouter les gouttes d'huile essentielle et fermer le pot.

4

Secouer bien le récipient. Quand le mélange est blanc et homogène, il est prêt !

Conseils de l'auteur

Appliquez sur la zone douloureuse et massez lentement de manière circulaire 🙂

Quelques précautions sont à prendre lors de la confection de vos produits. Pour chaque recette postée, nous passons du temps à les vérifier (et modifier si nécessaire). Toutefois, certaines personnes peuvent réagir différemment. Il est recommandé de tester les produits sur votre poignet 48 h avant l’utilisation sur votre peau. Greenit n’est pas responsable en cas d’allergies ou problèmes liés à l’exécution et application de la recette.

Discussion

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